Mustelmia.

Me päätimme viime vuonna, että emme anna aikuisten kesken joululahjoja, mikä oli tosi kiva juttu! Okei, vähän se ennen lahjojen jakoa tylsistytti minua ja siskoani, koska olemme ne jotka tykkäävät antaa ja saada lahjoja. Kuitenkin lasten lahjojen availua seuratessa oma lahjattomuus (hah, siis paketittomuus) unohtui, eikä lahjoja tullut kaivattua. Ja mikä parasta, joulujärjestelyt olivat todella helpot, kun ei tarvinnut metsästää lahjoja aikuisille.

Mies oli kuitenkin mennyt ja ostanut minulle jo jonkin aikaa haaveilemani hulavanteen. Hän antoi sen minulle aattoaamuna ja olin vanteesta aivan innoissani!

IMG_20191225_203552_732.jpg

Aattona jo hetken sitä pyörittelin, ja totesin painolla ja nystyröillä varustellun vanteen todella aiheuttavan kipua ensialkuun. Joulupäivänä päätin pyöritellä vannetta ihan tosissani, ja pian sitä huomasi jännittävänsä vatsalihaksia ihan vaan välttyäkseen pahimmilta kivuilta. Samalla sekä nauratti, että vähän itketti, mutta hiljaksiin siihen kipuun alkoi ehkä jopa vähän turtua ja pyörittelyä jaksoi jatkaa pidempään, kuin vain pari minuuttia. Eikä lopulta tullut koko ajan ulistua “aiaiai”.

Muistelin lukeneeni jostakin, että olisi hyvä aloitella lyhyemmillä pyöritysajoilla, esimerkiksi 10 minuutilla. Aikaa voi pidentää, kun kroppa tottuu renkaaseen. Ja toden totta suosittelen kevyempää aloitusta. Nimittäin se kipu on todellista! 😅

Heti pyörityksen jälkeen iho punoitti ja kuumotti. Myöhemmin tietyt kohdat olivat kosketusarkoja ja niihin sain ihan hyviä mustelmiakin. Kosketusarkuus, mustelmat ja uikutukseni aiheutti huvitusta niin itsessäni, kuin tuttavissakin. 😂

IMG_20191227_212233_841.jpg

Jostain luin, että kannattaa antaa ruhjeiden parantua hieman ennenkuin tarttuu uudelleen vanteeseen. Kuulin myös, että pyörittämiseen tottuu viikossa, eikä sen jälkeen satu enää, eikä mustelmiakaan pitäisi enää ilmestyä.

Tätini käski minua mittaamaan vartalonympärykseni muutaman viikon välein. Hän ja hänen tuttunsa olivat kaventuneet 5cm kuukaudessa. Vaikka en enempää haluakkaan laihtua, käy kapeampi vyötärö kyllä minulle!

13 minuuttia 3 kertaa viikossa pitäisi riittää hyväksi treeniksi. Vanteella saa hyvän hien pintaan ja core vahvistuu varmasti! Ja uskomatonta mutta totta, kipu todella helpotti viikossa. Lisäksi 13 minuutin lanteen vatkaus käy helposti vaikka telkkaria katsellessa.

Olen opetellut pyörittämään vannetta molempiin suuntiin, jotta keskivartalo saisi molemminpuolisesti treeniä. On hauskaa huomata miten tässäkin asiassa se toinen on vahvempi puoli. Kuitenkin aika nopeasti sitä saa sen heikommankin puolen mukaan hommaan!

Aloin “salaa” haaveilla jo edes vähän enemmän näkyvistä vatsalihaksista. Eehehe. Kyllähän haaveita pitää olla!

 

Oletkos sinä kokeillut jo hulata itseäsi mustelmille?

5 thoughts on “Mustelmia.

  1. Lapsena pyörittelin hulavannetta harva se päivä, mutta tähän trendiin en ole (ainakaan vielä!) lähtenyt silti mukaan. Miun lähin esimieheni on kyllä pyöritellyt tällaista vannetta ahkerasti ja esittelyt myös erittäin mojovia mustelmiaan. 😀

    Liked by 1 person

    1. Mä innostuin tän helppoudesta. Kun oikeasti keskivartalolle tekee hyvää jo ihan se 13 minuutin pyörittely! Eikä vanne vie paljoa tilaa. 😁

      Ja mulla oli lapsena sellanen valko-violetti vanne jota pyörittelin kanssa. 😄 Se tosin ei aiheuttanut mustelmia!

      Liked by 1 person

    1. Ei oo koskaan liian myöhäistä! 😄 Mä tosin kyllä sain viestiä sillon joulunaikaan, että miten tota muka pyöritetään. Yksi tuttu oli yrittänyt kaikkensa, eikä vaan ollu saanu pyörimään. 😅

      Liked by 1 person

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s